冬瓜对人体有什么优势 (冬瓜对人体有哪些好处和坏处)

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• 冬瓜对人体有什么优势
• 吃冬瓜对身体有什么优势
• 冬瓜有什么营养价值？
• 常吃冬瓜有什么优势

冬瓜对人体有什么优势

冬瓜：为葫芦科植物冬瓜果实。

性味：甘，淡，凉。

效用：清热止渴，利尿消肿，下除痰。

用于水肿，小便不利，暑烦烦闷、消渴，热毒痈肿，痰热喘咳等。

用法：煮汤服食。

榨汁也最好煮熟后再喝吧。

吃冬瓜对身体有什么优势

冬瓜是盛冬节令的最平时的疏菜之一，平庸到咱们甚至会漠视它的存在，可是你兴许想不到，它却是贪靓一族身边最贴心的营养美容佳品。

痴呆的后人早已发现冬瓜的可贵之处，因此在少量古籍中记录了它的种种优势。

《本草纲目》记录：冬瓜瓤煎水“洗面澡身，去黑干 黑曾。

”《日华子本草》记录：冬瓜子可“去皮肤风剥黑黑干，润肌肤。

” 《食疗本草》载：“冬瓜(仁)令人面滑净如玉。

”《圣济总录》里有治面黑的验方：用酒、水各半煮烂冬瓜，去渣后熬成膏，夜涂旦洗。

《孟洗食疗》里有醋泡冬瓜子仁，久服令人清白如玉的说法。

现代钻研标明冬瓜子所含的蛋白质和瓜氨酸可润泽皮肤，还能克服彩色素的构成。

烈日炎炎的夏天，当爱美女士们花大把的银子用遮阳伞、防晒霜把自己包裹起来，规避激情似火的阳光的时刻，可否想到在你身边就有最自然、最平和、亲切而又便宜的美容品——冬瓜。

假设你没有时期去炮制后人的传统验方，那么就用最简便易行的方法：睡前切片水水嫩嫩的冬瓜，敷在你被阳光晒得悄然发热的和被灰尘解围了一天的脸上，闭上眼睛，纵情地享用一下这份难得的清凉和大自然的幽香气息。

而且冬瓜维生素C的含量较高，每百克含有18毫克维生素C，是西红柿的1.2倍，这可是皮肤最好的营养了。

别看冬瓜自己长个五短身体，可它除了让你的皮肤润滑细腻美白以外，还能把你变成窈窕淑女。

冬瓜不含脂肪，碳水化合物含量少，热量低，属油腻性食物，自古被以为是减肥佳品。

《食疗本草》说：欲得体瘦轻健者，则可常食之；若要肥，则勿食也。

现代医学钻研发现：冬瓜内含有能克服糖类转化为的化合物——丙醇二酸，能促成人体的新陈代谢，可防止人体内脂肪沉积，具备、降脂的效用，且冬瓜含钠量极低，无利尿排湿的效用。

因此，常吃冬瓜有清楚的减肥轻身作用。

在这个崇尚自然、崇尚肥壮的时代，大家都开局看法到肥壮是漂亮的基础，只要肥壮的身体才会有漂亮的风貌，就像肥美的土壤才会开出诱人的花儿。

冬瓜不然而日常食物，还是治病的良药。

中医学以为：冬瓜味甘、微寒、无毒，有清热解暑，利小便，止渴除烦，消痰止咳的效用。

如《随息居饮食谱》记录：冬瓜“清热，养胃生津，涤秽除烦，消痈行水，治胀满，泻痢霍乱，解鱼、酒等毒。

”《滇南本草》载：冬瓜“润肺消热痰，止咳嗽，利小便。

”冬瓜煮汤服用可清热利尿(连皮更好)，不只消暑，而且有益于治疗慢性肾炎；《小品方》载：饮冬瓜汁可解食鱼中毒，也可用来解酒；冬瓜皮水煎代茶饮可治渺小荨麻疹；《千金方》载：冬瓜切片，捣烂涂之，治夏月痱子；冬瓜汤外洗治痔疮疼痛；将冬瓜子、川贝、杏仁与雪梨同煮可治疗夏日肺热咳嗽等等。

冬瓜优势多多，举不胜举。

但冬瓜性偏凉，功偏泻利，久病体弱、胃中虚寒之人，或服滋补药品时期不宜适度食用。

顺便说一下，冬瓜味淡，易于烹调，特意和海味一同烹饪滋味更是鲜美，如虾仁炒冬瓜、冬瓜干贝、海带冬瓜汤、柠檬瓜条等让人百吃不厌，且没有不良反作用。

所以，你基本无需担忧用冬瓜美容保健会吃坏胃口，也不用为减肥而剥夺自己享用美食的权益，或为谋求漂亮苗条而付出肥壮的代价。

如此靓女冬瓜，爱美的你怎能拒绝它盛气凌人的、自内而外的体恤呵护呢。

冬瓜有什么营养价值？

冬瓜的营养价值：1.利尿消肿：冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可到达消肿而不伤邪气的作用。

2.减肥：冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地克服糖类转化为脂肪，加之冬瓜自身不含脂肪，热量不高，关于防止人体发胖具备关键意义，还可以有助于体形健美。

3.清热解暑：冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。

常吃冬瓜有什么优势

冬瓜 [概述] 冬瓜属葫芦科一年生蔓性植物，是人民传统的秋令蔬菜之一。

冬瓜原产於中国，冬瓜的清楚特点是体积大、水分多、热量低，可炒食、做汤、生腌，也可请渍成冬瓜条。

中国医学以为，冬瓜味甘而性寒，无利尿消肿、清热解毒、清胃降火及消炎之效用，对於动脉软化、冠心病，高血压、水肿腹胀等疾病，有良好的冶疗作用。

冬瓜还有解鱼毒、酒毒之配置。

经常食用冬瓜，能去掉人体内过剩的脂肪，由於冬瓜含糖量较低，也适宜於糖尿病人充饥，在炎热的夏季，如中暑烦渴，食用冬瓜能收到清楚疗效。

[营养成分] 水分96.5克、蛋白质0.4克、脂防0克、碳水化合物2.4克、热量11千卡、粗纤维0.4克、灰分0.3克、钙19毫克、磷12毫克、铁0.3毫克、胡萝卜素0.01毫克、硫胺素0.01毫克、核黄素0.02毫克、菸碱酸0.3毫克、抗坏血酸16毫克。

[营养剖析] 冬瓜含有较多的蛋白质、糖以及大批的钙、磷、铁等矿物质和维生素B1，B2、C及尼克酸，其中维生素B1可促使体内的淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪，所以冬瓜有助减肥。

冬瓜与其它瓜菜不同的是它不含脂肪，含钠量、热量都很低。

冬瓜的种子含有尿醇、腺碱、组氨酸及葫芦巴碱等，瓜瓤含有腺素、组织胺等。

[附注] 1. 贮存好的冬瓜，可以放4～5个月不坏，为了夏季能吃到鲜冬瓜，应该留意贮存好。

可提拔一些不腐朽，没有受过猛烈触动，带有一层完整白霜的冬瓜，放在没有阳光的乾燥中央，瓜下放草垫或木板。

2. 冬瓜籽的药用价值很高，有清肺祛痰之功，无反作用，但瓜籽必定是子仁丰满。

[食用验方] 1. 慢性肾炎： 冬瓜1000克，鲤鱼一条，白水煮汤食。

2. 痔疮肿痛： 冬瓜熬汤热洗。

3. 中暑、高烧、昏厥： 冬瓜500克，煮汤3大碗，日分3次服食。

4. 孕妇小使不利： 冬瓜汁一杯，调蜜一杯，频服。

5. 慢性胃炎： 冬瓜仁25~50克，水煎服。

6. 肺脓疡： 冬瓜子15克煎服，也可配桃仁、苡米、鱼腥草同等煎。

7. 咳嗽： 经霜冬瓜皮15克，蜂蜜少许，水煎服。

8. 水肿： 冬瓜皮30克煎饮，每日一剂，肿消即止。