西兰花做什么菜好吃 (西兰花做什么辅食好吃又简单)

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• 西兰花做什么菜好吃？
• 西兰花怎样做好吃
• 西兰花怎样做才好吃又便捷
• 西蓝花怎样做低脂又好吃?

西兰花做什么菜好吃？

西兰花是比拟常常出现的菜蔬，也是餐桌上的常客。

蒜蓉西兰花是西兰花最便捷又肥壮的食用方法之一，不只能较好的保管西兰花独有的清爽可口的风味，还能保障大局部营养价值不散失。

当天介绍一道清爽可口的蒜蓉西兰花，做法便捷又开胃，好吃极了。

一、原料：西兰花1棵，，大蒜5瓣，油8克，盐6克，生抽1勺。

二、操作步骤。

1. 西兰花一个，荡涤洁净。

2. 切成小块，放在淡盐水中浸泡半小时。

3. 蒜切末，备用。

4. 锅中倒入清水，烧开后下西兰花煮1分钟，捞出沥干，备用。

5. 热锅放油，油温五成热放入蒜蓉爆香

6. 放入焯水后的西兰花。

7. 放入生抽，放盐3克。

8. 大火翻炒平均。

9. 成品。

小贴士

1.西兰花用盐水浸泡，不只能更好地去除杂质，还可以保鲜。

2.西兰花草腥味较重，蒜蓉爆香下锅，可以去除90%的草腥味。

西兰花怎样做好吃

西兰花怎样做好吃

蒜蓉西兰花，太太太好吃了！当天我为大家分享一个我超青睐的一个蔬菜西兰花，做法便捷，快拉上你的怨种闺蜜一同窗起来吧！

西兰花怎样做才好吃又便捷

1、蒜蓉西兰花2、清炒西兰花3、白灼西兰花

西蓝花怎样做低脂又好吃?

用料：西兰花1颗、蒜瓣4瓣、红椒半个盐2g-8g、蚝油4g。

做法：

1、一切食材洗净，西兰花切小朵，红柿椒切块，大蒜切末。

2、锅中烧开水，滴两三滴油（留住西兰花的美，坚持它的葱绿），放入西兰花焯水一分钟（六七分熟就行），沥水备用。

3、热锅放入少许菜油，油热后放入大蒜煸香。

4、放入西兰花翻炒，添加蚝油、盐调味。

5、添加少许清水、红柿椒，翻炒至汤汁收干即可。